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Individuelles Coaching

Selbstregulation mit Herzintelligenz

Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich stärkt – für mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude!

In 5 Sitzungen zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Resilienz

Du stehst unter hohem Druck, willst allem gerecht werden – doch dabei bleibst du selbst oft auf der Strecke?

In diesem praxisnahen Coaching lernst du, mithilfe der Herzintelligenz-Techniken gezielt Stress abzubauen und dein Nervensystem nachhaltig zu stärken.

Für wen ist dieses Angebot?

Dieses Coaching ist ideal für Menschen, die:

unter ständigem Leistungsdruck stehen und eine alltagstaugliche Methode lernen wollen um Stress garantiert zu reduzieren
sich selbst unter inneren Druck setzen, perfekt, freundlich oder stark sein zu müssen
sich über ihren Perfektionismus zwar ärgern, ihn aber nicht abstellen können
häufig chronische Anspannung erleben und nicht aus ihrer Haut herauskommen
Schwierigkeiten haben, Beruf und Privatleben in Balance zu bringen
bereit sind, JETZT aktiv Veränderung anzugehen

Was dich erwartet

5 individuell abgestimmte Coachingsitzungen

Wir arbeiten deinen grössten Schmerzpunkt, der dich immer wieder im Alltag erwischt - praxisnah und aber vor allem lösungsorientiert.

Übungen zur Selbstregulation mit HeartMath^®

Du lernst bewährte Techniken zur Herzintelligenz und stärkst deine Fähigkeit, innere Ruhe und Klarheit zu entwickeln.

Biofeedback-Messungen (HRV – Herzratenvariabilität)

Ausgangsmessung: Wie gut funktioniert deine innere Bremse (Parasympathikus)?
Fortschrittsmessung: Sichtbare Reflexion deines Wachstums durch Auswertung deiner HRV-Daten.

mehr dazu erfahren

Weitere Coaching-Tools zur Stärkung deiner Resilienz und auflösen von Blockaden und Ängsten

Antreiber-Test: Entdecke innere Muster, die dich antreiben oder blockieren.
Focusing: Lerne, achtsam auf die Stimme deines Körpers zu hören.
Introvision: Angst vor Prüfungen, Angst vor Präsentationen nachhaltig auflösen .

übersicht 5 antreiber herunterladen (pdf)

Optional: Vertiefung durch Leihgeräte

Auf Wunsch kannst du Inner Balance Sensoren mit App nutzen (gegen eine geringe Gebühr), um dein Training zuhause zu unterstützen.

Gut zu wissen

Individuelle Auswahl und Besprechung massgeschneiderter Tools und Strategien
Persönliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Selbstregulation und Stresskompetenz

Dein Vorteil

Im Verlauf der 5 Sitzungen wirst du nicht nur dein Stressmuster besser verstehen – du lernst auch, es aktiv zu verändern.

Ich begleite dich dabei, mehr Gelassenheit, innere Stärke und echte Selbstwirksamkeit zu entwickeln.

Rahmenbedingungen

Dauer	5 Sitzungen
Kosten	CHF 700.–
Ort	in meiner Praxis in Schwerzenbach
Leihgeräte	Inner Balance Sensor (gegen eine geringe Gebühr)

«Die Sitzungen mit Margrit Simeon haben mir viele Inputs und Ideen gegeben. Ich wurde mit viel Professionalität und Wertschätzung unterstützt «in mich» zu gehen. Ich bin einen grossen Schritt weitergekommen und habe mich immer mehr meinen Unruhen und Ängsten gestellt.
Die Technik mit dem Herzfokussiertem Atmen hat mich beeindruckt und hat mir neue Möglichkeiten zur Beruhigung von Körper und Geist gegeben.»

Susanna Reutimann

«Ich wende die Technik von HeartMath im Stress und in Angstsituationen an – da versuche ich so zu atmen (tief ins Herz) wie ich es von dir gelernt habe und versuche – meine Ressourcen anzuzapfen. Da ich in letzter Zeit viel gestresst war, kommt es viel zur Anwendung. Ebenfalls hilft es mir nachts, wenn ich nicht schlafen kann. Dann wende ich es gezielt an und ebenso bei einer Migräne. Herzlichen Dank für das Coaching.»

Cornelia Wyss – eidg. dipl. Sozialversicherungsfachfrau

Weitere Angebote

Angebot 1

Stress verstehen

Individuelle Beratung mit Biofeedback-Messung (HRV)

Erkenne, was dich stärkt – und was dich aus dem Gleichgewicht bringt.

mehr erfahren

Link (ausgeblendet)

Angebot 3

Pferde-gestütztes Coaching

Pferden geht es nicht um deinen Status, sondern um dein authentisches Herz.